Tagarchief: mentale gezondheid

Het optimale uit jezelf halen

Duurzame inzetbaarheid is een hot item. Iedere ondernemer heeft wel een budget gereserveerd voor persoonlijke ontwikkeling. Uit recent onderzoek van Visma | Raet blijkt dat 41% van dit budget naar sport, beweging en ontspanning gaat. Een gezonde leefstijl heeft immers vele voordelen, onder andere op jouw mentale gezondheid. Ben je mentaal echter al uitgeput dan is het een hele uitdaging om in beweging te komen, letterlijk en figuurlijk. Daar kom je dan ook op het welbekende ‘kip en ei verhaal’. Waar investeer je in als werkgever en wat pak je als werknemer eerst aan? Hoe kom je weer in een flow? Een flow waarbij je energie hebt om in beweging te komen en de motivatie voelt om te investeren in datgene wat goed voor je is?

Of je nu sporter bent die moet presteren of werknemer die resultaat moet leveren … de druk en de stress leiden tot dezelfde problemen. Ik ben gespecialiseerd om zowel topsporters als werknemers te begeleiden en de coaching te geven die hen leert om vrij te worden van spanning en verstorende gedachten. Zo kun jij weer het optimale uit jezelf halen op de belangrijke momenten; of dit nu op het sportveld is of op kantoor.

Nieuwsgierig? Neem vrijblijvend contact op, om te kijken wat ik voor jou kan betekenen bij het leveren van jouw topprestatie.